BEAUTY | Haaruitval? Met dit huishoudelijk middel ben je er zo van af

Niets is vervelend om een bos met haren te vinden nadat je je haren hebt geborsteld of dat je bij het shampoo-en van je haren opeens een flinke pluk haar in je handen vindt tijdens het douchen. In het begin schrok ik en ben toen naar de huisarts gegaan maar het zit OF in de genen OF ik ben een stresskip (op dat moment dan) Ik heb er vanaf jongs af aan last van en heb allerlei middelen geprobeerd maar niets hielp. Uiteindelijk een shampoo gekocht bij de kappersgroothandel die goed werkte maar een fles shampoo voor € 20,= werd zelfs voor mij een beetje te duur. Dus ik zocht op internet welke alternatief er voor mij was. En ja, ik heb het gevonden.



Zout in je haren?


Haaruitval komt niet alleen voor bij vrouwen maar ook mannen hebben hier last van. Het is een groot probleem en kan depressie en sociale onhandigheid veroorzaken. Er zijn heel veel middelen op de markt gebracht die haaruitval bestrijden maar deze zitten boordevol chemische stoffen en bij langdurig gebruik kunnen de chemicaliën niet goed zijn voor het lichaam.


Er is 1 huishoudelijk middel die elke huishouding heeft die je heel goed kan gebruiken. Juist, zout! Zeezout, Zout met jodium of Himalaya zout is heel populair voor schoonheidsbehandelingen voor bijvoorbeeld scrubben. Zout heeft een geneeskrachtige eigenschap en is rijk aan mineralen wat weer gunstig is voor je huid. Je zult na verloop van tijd ook haargroei constateren. Grappig of niet dan?!

Zeezout wordt heel vaak gebruikt bij bijvoorbeeld sauna's. Je scrubt je huid omdat het product dode huidcellen verwijdert. Het versterkt weefsels, helpt in cel generatie en stimuleert de bloedcirculatie. Ook heeft het een revitaliseren en hydraterende effect op je lichaam. En dat doet geen ander natuurlijk product na.



Hoe te gebruiken?


Het enige wat je hoeft te doen is je haar normaal wassen en vervolgens afdrogen of droogdeppen met een handdoek.

Neem een handvol zout (keukenzout, zeezout of himalaya zou) en masseer deze 15 minuten op je hoofdhuid. Vervolgens goed uitspoelen en wassen met normale shampoo. Herhaal deze behandeling twee keer per week voor de duur van 2 maanden en je zult de resultaten zien! Je haar wordt dikker en haargroei zal verschijnen in gebieden waar de haaruitval was of waar het meest merkbaar is. Naast het zuiveren verwijdert zout ook roos uit je haren.


Deze behandeling heeft alleen resultaat als je twee keer per week voor 2 maanden bovenstaande doet. Ik ben benieuwd wie dit gaat doen.

Laat een reactie achter onder deze blogpost als je het gaat uitproberen of heeft uitgeprobeerd.

Groetjes,

Paula








BEAUTY | Maak je eigen lowbudget shampoo

Niet iedereen heeft een baan en moet dus rondkomen met hetgeen wat je aan inkomsten binnenkrijgt. Dit betekent dat je in je uitgaven veel moet improviseren en creatief moet zijn en uiteindelijk werkt het. Verzorgingsproducten zoals shampoo zijn eigenlijk leuke en lekker geurende producten maar om steeds nieuwe dingen te kopen is best wel kostbaar. Ik bedacht om het zelf te maken.


Zelfmaken


Het leuke van zelf maken is dat je precies weet wat er in een product zit. Alles wat je in huis hebt kun je uiteindelijk gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan baking soda, azijn, kokosmelk, bijenwas, vaseline, etc.



Shampoo voor vet haar


Geregeld komt het voor dat je shampoo opeens op is en je grijpt mis. Het is altijd handig om een zelfgemaakte shampoo te hebben in je kast.

Wat heb je nodig?

Voor vet haar: appel ciderazijn (maar natuurazijn is ook goed) en baking soda

Hoe maak je dit?

1 theelepel baking soda en 3 theelepels water vermengen en stop ze in een pot of fles. Baking soda zuivert je hoofdhuid en haalt tevens geur uit je haren. In principe moet je de 2 ingredienten naar behoefte toevoegen. Smeer het papje in je haren en goed laten inwerken en vervolgens goed uitspoelen.


Shampoo voor dagelijks gebruik


1/2 kop kokosmelk, 1/2 kop vloeibare zeep, 1 eetlepel vitamine E olie (bij de drogist te krijgen), 1 theelepel fenergiekpoeder (bij de supermarkt of natuurwinkel). 20 druppels lavendelolie, 10 druppels rozemarijnolie (goed voor hoofdhuid en is anti-bacterie).

Meng al deze ingredienten bij elkaar in een pot en laat het ff staan voor plusminus 15 minuten en begin dan je haar in te smeren met het vloeistof. Wedden dat je het lekker vind.

Probeer het allemaal uit en qua geuren kan je natuurlijk zelf uitkiezen welke geur je wilt. Heb je nog meer tips dan zie ik dit graag in een reactie onder deze blogpost.

Groetjes,

Paula

TRAVEL | Theaterfestival De Parade in Amsterdam

Al een tijdje geleden was De Parade weer in Amsterdam. Aan dit evenement heb ik een bezoek gebracht. Dit theaterfestival komt al jaarlijks naar Amsterdam maar ook naar andere grote steden zoals Den Haag, Rotterdam en Utrecht.



Theaterfestival De Parade


Op de Parade spelen meer dan 100 theater-, dans- , mime- en muziekvoorstellingen in de tenten, merendeel speciaal voor het festival gemaakt. Wij starten onze tournee in Rotterdam en reizen met alle artiesten, medewerkers, tenten en restaurants via Den Haag door naar Utrecht en sluiten traditiegetrouw af in Amsterdam. Naast de avondvoorstellingen is er iedere dag een uitgebreide KinderParade met theatervoorstellingen, muziekoptredens en workshops en spelen er alle avonden twee live-bands, in Cafe Correct en Hotel Vile.

De voorstellingen die geschikt zijn voor anderstaligen, zijn aangeduid met het LNP (Language No Problem) logo.

Bron: De Parade


16 augustus 2016


Op deze dag brachten wij een bezoek aan het festival. Het festival werd in het Martin Luther King Park gehouden in Amsterdam. Elk jaar ben ik er nu naartoe geweest en merk dat het festival steeds groter is geworden dan voorheen. Er is daar van alles te doen. Eten, drinken, voorstellingen bekijken of gewoon zitten op een bankje en mensen bekijken. Kortom, een hele happening met de meest bizarre personen of artiesten die hier rondlopen.








Hou rekening mee dat je naast de entreekosten ook nog entreekosten moet gaan betalen bij het bezoeken van een voorstelling. De bedragen zijn tussen de € 5,= en € 10,-

Daarnaast is er een variëteit aan eet- en drinkgelegenheden dus keuzes genoeg en voor elk wat wils en ook voor kids is aan gedacht.

Ik weet dat De Parade al een paar maanden geleden is geweest maar ik kon jullie niet onthouden om hier toch een blogpost over te schrijven.

Groetjes,

Paula

BEAUTY | Voor vrouwen de menopauze en voor mannen de penopauze

Vandaag ga ik het hebben over totaal wat anders dan reizen of eten, namelijk over de menopauze en de "overgang". Wat is het en wat zijn de kenmerken? Op welke leeftijd kan je het krijgen en wat gebeurd er met je hormonen?



Waar begint het mee?


Als ik ga googlen op internet en het woord menopauze intik dan komen er allerlei verhalen van vrouwen tevoorschijn terwijl ik eigenlijk alleen wil weten wat het betekent en wat de verschijnselen zijn. Menopauze is de periode in het leven van een vrouw waarin het menstruatiepatroon verandert inclusief de eerste menstruatievrije jaren waarin er nog overgangsklachten optreden. De overgang kan wel 7 tot 10 jaar duren. De menopauze is alleen de laatste menstruatie of beter gezegd de menstruatiecyclus hetgeen betekent dat je onvruchtbaar bent. Dus je lichaam of beter gezegd de hormonen veranderen en de eicellen maken geen oestrogeen en progesteron meer aan. Psychisch is het heel moeilijk om mee om te gaan.
Wanneer de menopauze vanzelf, op een natuurlijke manier, begint, dan gebeurt het normaal gesproken rondom de 51-jarige leeftijd. Bij sommige vrouwen kan de menopauze echter zelfs al rond de 40 beginnen. De meeste wetenschappers gaan er van uit dat een (natuurlijke) vervroegde menopauze wordt bepaald door de genen. 

Wat zijn de verschijnselen?


Bij mij begon het met overmatig zweten, onrustig slapen, ongelofelijke trek in nog meer eten (maar dat had ik altijd al) , stemmingswisselingen (slecht gehumeurd, angstig en prikkelbaar), ene moment warm en andere moment weer koud, etc. etc., gewichtstoename, ik kreeg last van pijn op de borst, spier- en gewrichtspijnen, etc. etc.  Teveel om op te noemen!! Helaas kan je er zelf weinig aan doen en je omgeving begrijpt het niet altijd maar de meeste mensen (ook mannen) weten wat de "overgang" omvat en houden hier rekening mee. Daarom heb ik voor de opvliegers altijd extra kleding zoals een singlet, t-shirt korte mouwen, t-shirt lange mouwen en een vest in de tas zitten. Maar het allerbelangrijkste heb ik deodorant en Ymea bij me.



Hoe ga ik hier mee om?


Als ik het goed heb, heb ik de menopauze al gehad rond mijn 45e jaar en vervolgens ben ik langzaam aan in de overgang geraakt. Het is een heel moeilijke periode en je hebt diverse symptonen waar je elke dag last van hebt. Er gebeurd zoveel met je lichaam maar ook je psychische waardoor je verstrikt raakt met je eigen ik. Via de huisarts is aangeraden om hier wat aan te doen zoals bijvoorbeeld het innemen van preparaten zoals Ymea. Dit preparaat ondersteunt je door de "overgang" om de verschijnselen te verminderen.

Een tip bij deze verschijnselen is om zo min mogelijk warme dranken  of koolzuurhoudende dranken te gebruiken, laagjes kleding aantrekken zodat je bij elke opvlieger je vest aan of uit kunt doen. Eet zo min mogelijk "te" gekruid voedsel en te veel stress kan allemaal leiden tot opvliegers.   Ik heb een keer meegemaakt dat het hartje winter was maar ik had last van opvliegers en liep in een hemd rond. Kan je het voorstellen? Maar goed....toen had ik veel stress...dronk veel koffie en at elke avond TE GEKRUID voedsel. Dus 1 en 1 = 2

Tips


Ik zorg altijd dat ik met een verzorgende douchegel gedoucht ben zodat mijn huid de hele dag verzorgd blijft. Daarnaast gebruik ik ook zoveel mogelijk producten met citrusvruchten erin omdat deze heel fris aanvoelen en ruiken. Neem bijvoorbeeld deodorant of bodymist op citrusbasis.


Daarnaast zorg ik dat ik elke dag 
  • vers fruit en groente eet of drink
  • voldoende vezels in de vorm van pasta en rijst
  • ijzer op peil hou door vis, rood vlees, eieren, etc. te eten
  • calcium binnen door het eten en drinken van 2 tot 4 porties zuivel en calcium-rijke voedingsmiddelen per dag zoals zuivelproducten, sardines en zalm in blik, broccoli, en peulvruchten. Een goede inname van calcium voor vrouwen van 51 jaar en ouder is 1200 milligram per dag.


Ook bij mannen menopauze?


Yep, zelfs mannen hebben daar last van alhoewel zij het zelf misschien ontkennen. Maar dan heet het Andropauze of Penopauze.


De testosterongehalte is geleidelijk aan afgenomen terwijl ze ouder worden. Dit is een normaal proces. Ongeveer 12% van de mannen tussen de 40 en 70 jaar krijgt klachten door een hormoontekort.

Veelgehoorde klachten in de penopauze zijn:
  • Klachten van verminderde vitaliteit bij het ouder worden
  • Afname van de libido of lust
  • Erectieproblemen 
  • Vermindering van de spierkracht, meer buikvet
  • Verminderde energie, lusteloosheid en minder initiatief
  • Verminderd algemeen welbevinden
  • Depressieve klachten en stemmingswisselingen
  • Slaapstoornissen
  • Bloedarmoede
  • Botontkalking of osteoporose

Dus voor mannen is het zwaar onweer omdat het minder bekend is dan bij vrouwen! Ze raken in een depressie en komen er maar niet uit zonder te beseffen dat ze in een penopauze zitten. Als zij geen hulp zoeken dan verpesten zij een heleboel dingen voor hunzelf en zullen er nooit uitkomen.

Tot slot


Omdat de overgang bij mij al voor mijn 50e gebeurde zal ik geen kinderen meer kunnen krijgen en dat is mentaal gezien best wel een teleurstelling maar ik heb daar mee kunnen omgaan door dit als een feit te zien. Het belangrijkste is om te genieten van het leven zolang je nog op deze aardbol rondloopt.Ter compensatie doe ik andere leuke dingen die mij gelukkig maken en waarvan ik een sterke vrouw van ben geworden. Opkomen voor je zelf en zeker als je altijd zelfstandig hebt geleefd. Zorg goed voor jezelf: eet 3 x daags, geef je huid een goede huid- en gebitsverzorging, zorg altijd dat je er goed uitziet, loop veel in de buitenlucht (niet teveel bankhangen) en blijf elke dag lachen want van lachen wordt je weer gelukkig! Dus maak je weer andere hormonen aan!!

Totzover mijn verhaal 

Groetjes,

Paula

TRAVEL | Een dagje in mooi Veere

Met het mooie weer gingen we naar Zeeland waar we een feestje hadden. We hebben dus een bezoek gebracht aan het stadje Veere. Een heel mooi oud en historisch dorpje waar je je ogen de kost kan geven aan de historische architectuur. De vakantiegevoel kwam weer naar boven. Lees met mij mee en bewonder Veere zoals ik het door mijn camera zie.

Waar ligt Veere?


Veere is een historisch stadje aan het Veerse meer op het voormalig Zeeuwse eiland Walcheren. Veere is één van de plaatsen in Zeeland die een beschermd stadsgezicht hebben.
Veere is gesticht ergens in de 12 of 13 de eeuw en kende een grote economische groei in de 16de eeuw. Dit kwam voornamelijk omdat Veere het stapelrecht op Schotse wol had en hierdoor het monopoly hier op had. In deze periode is het stadhuis van Veere gebouwd dat bekend staat om zijn carillon. Ook de Schotse huizen aan de kaai stammen uit deze periode en zijn tegenwoordig ingericht als museum. In de kelder van de panden die bekend staan als “Het Lammeken” en “De Struijs” in er een restaurant gevestigd.

Bron: www.mooistedorpjes.nl



Mooie oude gebouwen


Ik waande me in een totaal andere wereld toen ik door Veere liep. Pittoreske kleine huisjes en een centrum die heel knus en buitenlands aanvoelt. Over de Kaai lopen en denken dat je in Schotland rondloopt. 











Oude winkeltjes uit grootmoeders tijd


Een snoepwinkeltje, een antiekzaakje, een boekhandel die sigaretten verkoopt, een bakkerij, etc. In Veere hebben ze geen supermarkt dus als er boodschappen gehaald moest worden dan moest men naar een ander dorp gaan.
















Bezienswaardigheden


Veere had in het verleden een zeer belangrijke functie i.v.m. het wol maar de belangrijkste kern is toch de haven. Met het mooie weer was het een komen en gaan van schepen. Heel mooi om te zien.




Met deze foto impressie laat ik zien dat Veere een bezoekje waard is. Gezellige stadskern, een mooie knusse haven en heel veel toeristen in de zomermaanden. 

Ben jij ooit in Veere geweest of woon je zelf in Veere? Ben je het met me eens dat Veere mooi is? Laat een reactie achter onder deze blogpost.

Groetjes,

Paula